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湖北省郧县一中
一、打猜立定跳远
游戏目标:
1、 发展学生下肢力量及爆发力,提高跳跃能力。
2、培养学生快速反应能力,发展灵敏素质。
游戏方法:
1、 在地上画两个相距10m的平行线,分别为起跳线和终点线。
2、 两人或三人一组站在起跳线上,用“锤子、剪子、包子”打猜的形式进行,胜方向前立定跳远一次,负方则站在原地。
3、 再用打猜形式进行,胜方则向前立定跳远一次,负方站于原地,依次类推,先跳过终点线者为胜。
游戏规则:
1、 立定跳远时必须按动作要领进行。
2、 负方必须站于原地,不得偷偷前移。
3、 打猜时同时出手。
游戏建议:
1、 先熟悉“锤子、剪子、包子”之间的关系。
2、 也可以在规定的时间内,跳得远者为胜。
3、 本游戏适用于小学低年级。
二、跳 逮
游戏目标:
1、 培养学生快速反应能力。
2、 发展学生的腿部力量,追拍、闪躲能力。
游戏方法:
1、 在场地上画若干个半经分别为4m、5m的同心圆。小圆为跳逮区,大小圆之间为等待休息区。将学生分成人数相等的若干组,各组站在各自的圆上(如图)。
2、 各小组两两打猜,胜者组成甲队,负者组成乙队,甲队在小圆内躲闪跑动,乙队一名队员在该区内用单脚跳追拍(不得换脚)甲队队员,其余队员站在等待休息区,若被追拍到则站在等待休息区。
3、 追拍的人累了或双脚落地,则轮番换乙队队员直至把甲队全部追拍到为止。甲、乙两队互换角色,游戏继续进行。
游戏规则:
1、被追拍的队员在闪躲过程中,不得超过规定的区域,否则视为追到。
2、 追拍者必须用单脚跳去拍被追拍者。
3、 不得用力推撞人。
游戏建议:
1、 可用两人或多人追拍。
2、 矩形或不规则场地均可。
3、 最先或主动被追拍到者可适当给予“惩罚”。
4、 也可在单位时间内看哪个队追到的多。
5、 适用于小学中、高年级。 职称论文发表网http://www.issncn.com
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